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          学不会去拒绝
          2019-05-03 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

          简介:本文档为《生活小常识文档doc》,可适用于领域

          一定要知道到的小常识下午点至点皮肤能充分吸收营养晚上点至次日早点进食最易发胖晚上点到凌晨点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤头发都有好处银耳红枣汤:丰胸美白减肥黑糯米桂圆红枣粥:益气养血当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智红薯红枣汤:补血减肥助消化木瓜银耳汤:丰胸减肥黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。【切记不可】吃饭吃的太快午餐后便立即午睡用餐没有规律暴冷暴热混着吃一边吃一边喝经常喜欢吃刺激性食物过度的依赖米饭半夜还吃东西。【人每天应该睡多久】欧洲最新研究结果显示,小时最理想。少于小时可致死亡几率上升,多于小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地,追踪时间最长达年,共涉万人。调查显示,睡眠不足与过早离世直接相关。【感冒不吃药的个秘方】,吸热气。,喝热饮。比如喝加蜜、姜热水,喝鸡汤,多休息。,多喝水。,加营养。比如鸡蛋、牛奶等,学减压,会保暖,擤鼻子,勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次,加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。【咖啡小常识】喝一口冷水再喝。趁热喝,到℃最能散发原味浓香。度饮用最佳。喝一口黑咖啡,感受纯味!正式喝之前,先喝一口冰水,咖啡味道鲜明地浮现出。不要加白糖,要加原糖咖啡匙只用来搅拌咖啡的,不能用来舀咖啡。、奶球泡胆固醇很高,最好用鲜奶作调料【看看您的身体最需要哪种水果】染发烫发鳄梨过度用脑香蕉过度用眼番木瓜牙龈出血猕猴桃长期吸烟葡萄肌肉拉伤菠萝预防皱纹芒果经常上微博的人,长时间盯着电脑屏幕,过度用眼,维生素A大量消耗,得吃番木瓜补充哦【维生素护肤法】维生素A:哪有皱纹往哪涂抹,每隔天涂抹一次,适应之后就可以每晚都抹维生素B:提高皮肤的含水度,早晚洗脸后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位维生素C:对抗皮肤松弛最有效,每天早晨洗完脸后,直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位,坚持个月。【种必吃的防辐射食品】、黑芝麻增细胞免疫抗辐射、西红柿减少皮肤辐射伤、紫菜抗辐射因其含硒、绿茶减轻辐射影响、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射、绿豆能排泄毒物黑木耳清胃防辐射。【幸福的小秘密】点起,点睡每天至少翻页书跑分钟步对个陌生人微笑赞美个人说句我爱你每月至少有个进步可供犒劳每半年旅行次每年看次牙医,做次体检至少有人值得深爱至少有个爱好让你契而不舍至少有个电话可在深夜打扰。【种食物可增高】每天杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐黑大豆沙丁鱼:更易消化吸收菠菜,不喜欢可用青椒替代橘子:利于钙吸收胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。【献给不得不熬夜的人】不要吃泡面,最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥开始熬夜前,来一颗维他命B增强人体免疫力提神饮料,最好以绿茶为主熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。【去眼袋、水肿、脂肪粒】单方向眼部按摩!打圈反而长皱纹!中指的面积大,最給力,先点睛明穴,半根中指的面积贴实上下眼睑,力度适当,一起排挤往后推!可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法,所以步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚次左右。【穿衣搭配学问】红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。【如何睡觉才减肥】保证每天睡眠时间不少于小时,不多于小时不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯尽量在晚间点前睡觉,帮助身体代谢尽量在点前起床,这样有利于排出宿便【正确洗发方法】、洗发水一定要在手心打泡沫、不要把头发堆在头顶揉洗,应从上至下捋头发清洗、平时多用一分力揉头皮才能防掉发、洗加护绝对不分离、用护发素前一定擦干头发、迅速吹干头皮,减少热风伤害、洗发时水温要由高到低。【十大减肥食品多吃也不胖】肠胃清道夫:木耳超低热量能手:冬瓜燃脂瘦身高手:口蘑低卡高纤冠军:绿菜花代谢多余脂肪的行家:土豆零热量美食:海带瘦身美味:魔芋吸脂专家:冻豆腐瘦身大餐:鱼。【心理学家推荐的能让你开心的事】:每天拍几张照片看快乐的电影在周末的清晨做白日梦给朋友寄卡片在水边散步偶尔吃一顿大餐每星期坚持做一次锻炼一边开车,一边大声歌唱一边喝咖啡,一边读小说一边打电话,一边信手涂鸦一边洗澡,一边唱歌。【一年个情人节】月传统情人节月白色情人节月黑色情人节月玫瑰情人节月亲亲情人节月银色情人节月绿色情人节月相片情人节月葡萄酒情人节月电影情人节月拥抱情人节。【怎样与常见的种人打交道】口蜜腹剑的人:微笑着打哈哈吹牛拍马的人:不要与他为敌尖酸刻薄的人:保持一定距离挑拨离间的人:最好谨言慎行雄才大略的人:虚心地学习翻脸无情的人:应该留一手愤世嫉俗的人:睁只眼闭只眼敬业乐群的人:工作卖力气踌躇满志的人:尽量顺着他【九种食物改善失眠】:香蕉:放松肌肉促睡眠食醋:兑入温开水中慢服全麦面包,搭配茶和蜂蜜莴笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用莲子:服用糖水煮莲子大枣:加水适量煮食小米:将小米加水煮粥食用。【招天然涂脸护肤法】香蕉牛奶→细腻光滑皮肤鸡蛋清蜂蜜→细腻皮肤姜黄粉末牛奶→减少皱纹麦片乳酪西红柿汁→恢复晒黑皮肤生土豆片贴脸上→祛疤减斑黄瓜汁→收紧毛孔黄粉酸橙汁→恢复晒黑的皮肤蜂蜜→细腻光泽皮肤桔类水果汁→控油冰块→收缩毛孔并促进血液循环。【手机控们注意了!!!】斯坦福大学博士生TimothyJulian发表的研究报告显示,从款移动电话中采集的细菌样本显示,触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的倍。如果您让其他人使用手机,则不同种类的病毒还会通过人的指尖通过屏幕传染,如果您再用玩过手机的手擦眼睛、咬指甲,则病毒就可能进入人体。【蜂蜜的八种功效】恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高消除积食促使胃酸分泌,增强肠蠕动有消炎,祛痰,润肺,止咳的功效解酒:蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收让兴奋的神经安眠,促进睡眠治疗偶发伤口:可令细菌在创伤部位不能生存安抚皮肤营养并改善心肌的代谢功能。【危害健康的行为,您有几个】晚上点后睡觉不吃早餐每天对着电脑小时以上手机小时开机

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