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          宝宝入睡问题.doc

          宝宝入睡问题

          想为你发光
          2019-06-23 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

          简介:本文档为《宝宝入睡问题doc》,可适用于活动策划领域

          宝宝入睡后,成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响,如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指,不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚,但决不迁就,要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜,可在床头安一个台灯,教会宝宝开关,使他能控制黑夜,有利于宝宝安然入睡。(三)睡姿舒适:岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势,要尊重宝宝的睡姿,只要宝宝睡得舒适,无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡,宜采取右侧卧位,有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长,可以帮他变换姿势。(四)睡眠不安的处理:有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹,父母便立刻将其抱起来又拍又哄,让其再度入睡,结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况,不拍不哄便不再入睡。为此,对偶然出现的半夜哭闹,要查明原因。如白天是否受了委屈,听了惊险的故事,睡前是否吃得过饱,或饥饿、口渴,尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适,以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等,给予针对性的处理。若无躯体疾病,则应改变其睡眠环境,如让其一个人独睡对其夜间醒来,父母应克服焦虑情绪,既不宜过分抚弄孩子,也不要烦躁或发脾气,则夜间哭闹可自行纠正过来。我宝宝一个月大,前晚夜里和昨晚夜不??弈?请问大家有类似的经验吗提防肠绞痛,多安慰他吧!我家的宝宝那时候也是这样的,月之前一般肠绞痛的多。以下是我查的资料:入睡是一个很棘手的问题。首先,一个总不睡觉的孩子是很难相处的其次,一个孩子在深夜的哭泣不仅会吵醒父母,而且会影响家庭的其他成员,甚至邻居第三,每天睡眠不足对孩子的消极影响的累积,会使下一个将要度过的日子变得更加难过。每个孩子都是不同的,但又有着共同点。研究表明:、母乳喂养的孩子在夜间醒来的频率比牛奶喂养的孩子更频繁,也许他们更喜欢有需求时就要提醒父母、与其他孩子相比,头胎儿更容易产生睡觉问题、如果孩子与其他的兄弟姐妹同居一室,那么,他晚上更易醒来、难产的孩子更容易产生睡觉问题、如果孩子出生后,妈妈的情绪比较压抑、失望,也会导致孩子产生睡觉问题、晚上与父母同睡对于解决睡觉问题没有积极影响、事实证明,难于入睡的孩子常常伴有行为问题,如与人合作困难孩子的睡觉问题总是让父母感到非常紧张,无计可施。给这些父母的小方法:首先,通过与宝宝的接触或移动宝宝让宝宝自然放松。例如,可以抱着宝宝轻轻的晃动,或者将宝宝放入温暖、平静的浴盆中有些父母甚至会带孩子坐车兜风,因为汽车的移动会增加孩子的睡眠。另一种方法是利用声音对孩子产生影响。如,孩子哭闹时,妈妈可以通过唱歌让孩子平静下来,也可以放录音带,最好是能使人平静的水声。有人建议:当宝宝哭泣或拒绝睡觉时,父母不要理他,否则他每次哭都会希望受到关注。但大部分专家并不建议使用这种极端的方法。当宝宝哭泣或拒绝睡觉时,妈妈要微笑面对他并和他平静的交谈,但却不要抱他,坚持这样做,直到他睡着下次,逐渐减少和宝宝的谈话时间,坚持这样做大约天后,只是坐在宝宝的床边,不说话,直至宝宝睡着然后,坐在距离床一米的地方,如此下去,逐渐减少与宝宝的接触,直至最后宝宝自己入睡。孩子越小,大脑发育越快,需要睡眠时间就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别,一般小的时候,相对来说,浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿,一个睡眠周期差不多分钟左右,有一半的时间在浅睡,有一半的时间是深睡。浅睡的时候,小孩表现为,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼脸,呼吸不均匀,胳膊腿动一动,有时哼哼有点声音,这属于一种正常的现象。家长不要认为他睡得不踏实,实际上这个孩子浅睡状态就是这样的,所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了,或者不舒服了,去护理,去过渡关照他,怕他睡得不踏实,所以不要去管他,反而有好处。因为浅睡的时候,大脑的发育很重要的。为什么这样说呢因为大人浅睡的时候一般在做梦,到清晨的时候浅睡就做梦,小孩也可能在做梦,不过他不会说。在浅睡的时候,实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存,有的时候大脑蛋白质的在合成,有的时候大脑做梦刺激,也是帮助大脑发育的,白天刺激不够,睡梦的时候也可以接受这些刺激。浅睡来说,对孩子的脑部发育越有作用的,所以越小的孩子浅睡时间越长。特别是到晚上的时候,因为一个睡眠周期接着一个睡眠周期,晚上的时候应该让他多睡一会儿,浅睡的时候不要打扰他。他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期,时间慢慢延长了。白天不用弄醒他,跟他玩,因为生下来的时候,小孩没有日夜的节律,白天晚上都一样,就靠大人慢慢培养他。白天多叫醒他,逗他玩,说话呀,听听音乐,抱抱玩玩,晚上少打扰他,除了饿了要吃奶,剩下的时间多睡睡。差不多到二个月的时候就有昼夜节律了。有的孩子,二个月晚上能睡五六个小时,要注意培养的话就是这样。到六个月的时候,大多数的孩子都能睡长觉,睡六个小时左右。白天可以睡二三个小觉。睡眠时间大概齐是这样的,大概生下来一天总的睡眠时间是小时左右,一到三个月是个小时,六个月的孩子大概是小时,到岁就是小时,岁小时,岁小时,岁以后大概小时一天。一般三四岁以后,白天可以不睡觉了。平常小的孩子白天一岁以内可能睡二三次,二三岁中午睡一个午觉就可以了。总的小孩睡眠情况就是这样。如果你有一个晚上爱哭的宝宝,那你先要做到的是一定不要很生气的表情,这么做孩子就更不愿意去睡觉了。有几点您要注意,一个是晚上喂奶不要太多了,宝宝长到个月大的时候,就要逐渐戒掉晚上吃奶的习惯。如果您是晚上点左右喂的,那宝宝一般可以睡上个小时都不会觉得饿的,你要是喂的太多了,那宝宝有可能反而饱的睡不着?;褂斜ΡΦ谋晃盐露纫欢ㄒ手?你可以观察孩子,他要是觉得热呢,就会脸红,还会出手汗,他要是觉得冷呢,那小手小脚就会冰凉冰凉的。有很多大人也有个习惯,就是不开着灯就睡不着,不知道是不是怕黑呢那宝宝就更有可能怕黑了,半夜要是醒了,发现眼前一片漆黑,爸爸妈妈全都不见了肯定容易吓哭。那您不妨试一试尽量让房间保持一点微弱的光线。睡前洗个热水澡有助于孩子入睡让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机,收音机,减弱室内光线及尽量减少嘈音保持室内温度在摄氏度等。需要注意的是,在出生后的最初几个月,婴儿的睡眠时间是没有规律的。宝宝的睡眠形式有两种:安静睡眠(深睡眠)和活动睡眠(浅睡眠)。深睡眠状态:宝宝睡眠非常安静,睑部、四肢均呈放松状态,偶尔在声音的刺激下有惊跳动作,一些宝宝出现嘴角的摆动,呼吸非常均匀,偶有鼻鼾声,小儿处在完全休息状态。浅睡眠状态:整个睡眠过程不安静,眼虽然呈闭合的,但可见到眼球在眼睑下快速运动,偶尔短暂的睁开眼睛,四肢和躯体有一些活动,脸上常显出可笑的表情如微笑和皱眉,有时出现吸吮动作或咀嚼动作,轻微的声响就可引发惊跳动作,有时突然啼哭。从安静睡眠到活动睡眠是一个睡眠周期,时间各占一半,一个周期大约持续到个时。浅睡眠时,一些极其轻微的声音都可引发宝宝的突然惊跳,使家长认为是受了某种惊吓,急忙用手按压四肢或抱起宝宝,扰乱了宝宝的正常睡眠,一些宝宝浅睡眠时突然啼哭某些专家认为可能与做梦有关(因为成年人浅睡眠时常常做梦),一些家长担心可能是饿了,急忙抱起喂奶,而这时宝宝不希望有人打扰,因而更大声啼哭,将奶头塞进宝宝嘴里遭到拒绝,许多年轻的父母见此情景愈发着急,拼命采取各种方式去安抚宝宝,其实正是这些不必要的关怀使宝宝感到极度的厌烦,只有反复大声啼哭表示抗议,有些家长竟因此误认为孩子得了什么病,急忙抱到医院,到医院时才发现宝宝已经安然入睡。由此可见,婴幼儿的整个睡眠过程并不像大人那么安静,尤其在浅睡眠时可以多次出现躯干和肢体的部分运动和轻声抽泣,这只是在睡眠周期中发生的正常生理现象,不要将此现象误认为是孩子睡眠不好或睡觉不踏实,也没有必要急于抱起来或者喂奶,可以暂时不要触碰孩子,如果哭出声音来,则可以轻轻拍一拍,稍加片刻您的宝宝就又会进入下一个安静睡眠周期了。平时应多注意观察,经常帮助宝宝变换睡眠姿势。随着宝宝的成长,注意调整枕头的高度。要注意室温,被子不要盖得太厚,夏天天气炎热时,电扇、空调不能直接对着宝宝吹,并注意调整枕头的温度。保持室内安静,光线应柔和暗淡,并注意通风,使室内空气新鲜。睡前不要把宝宝喂得太饱,否则宝宝腹部不适,会难以入睡。夜间如宝宝不醒,不必频繁检查尿布如果宝宝醒了,换尿布或喝水后,不要与宝宝多说话,让他尽快重新入睡。喂奶时间应该规律,每天定时让宝宝睡觉,努力帮助宝宝建立科学的生物钟。宝宝的睡眠刚出生的宝宝,睡眠没有如何规律,直到个月左右才开始有正常的昼夜规律。宝宝在睡眠过程中程度不是均匀一致的,而是一阵深、一阵浅,呈深浅睡眠互相交替,平均个小时有一个交替周期。宝宝浅睡眠中可能会出现轻微的哭吵、躁动不安等现象,一般情况下,宝宝都能自行调解进入深睡眠。但一些睡眠调解功能较差的宝宝容易哭吵而醒。影响睡眠的因素、睡前精神过度兴奋:宝宝入睡前过度嬉戏打闹、受惊吓等,都可能引起宝宝入睡困难。有的还会产生夜惊和遗尿。、睡前进食过多:有的宝宝睡前进食过多可致睡眠不宁?;褂械母改溉衔Ρσ估锟弈忠欢ㄊ嵌隽?立即喂奶或水,加重了胃肠负担,而使宝宝难以入睡。、父母的不良应答:宝宝每次惊醒后,立即又摇又抱,甚至陪他(她)玩、陪他(她)睡。多次反复后,给宝宝建立了不良的条件反射,学会了用大哭大闹来传递自己的需求,造成难以入睡。、有些宝宝很难建立吃、睡和排泄的正常生物节律,常常无端哭闹。这类宝宝很容易出现入睡困难和在睡眠中哭吵的现象,常使父母误以为孩子缺钙或不适。、疾病:如发烧、咳嗽、腹痛、腹胀、尿布疹等也会引起宝宝入睡困难。宝宝的睡眠指导、建立正确应答:宝宝睡着后,小时会出现轻度哭闹或烦躁不安,这是正常的。父母不要在这个时候立即将宝宝抱起来,可轻轻抚摸宝宝或拍拍其身体,让宝宝再次进入梦乡。、调整生物钟:几乎所有的个月的宝宝都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养,到个月时,宝宝就会自行调整自己的睡眠,成为昼醒夜眠。大一点的宝宝,要适当控制他们在白天睡觉时间的长短。对于白天呼呼大睡的宝宝,父母可以试着用玩具或游戏逗引他们玩耍到了晚上,玩累了的宝宝就会睡长觉了。、经常进行体格锻炼:每天给宝宝安排适当的活动,最好安排在晚上点以前的一个固定时间进行锻炼,会有效促进睡眠。不过,宝宝在睡觉之前不要做剧烈的运动。养成良好的睡眠习惯、固定宝宝每天的睡眠时间,睡前半小时,让宝宝做一些睡前的准备工作:年幼的宝宝睡前喝一些牛奶或迷糊等年长的宝宝刷牙、上厕所、洗脸、洗脚,接着脱衣服上床。天天如此,使宝宝养成习惯,一旦做这些事情便意识到该上床睡觉了。、宝宝上床后,最好把灯光调暗,播放一些柔和的轻音乐或催眠曲。父母可选择一些故事进行朗读,读完就让宝宝睡觉。、睡觉姿势,最好采取侧睡,宝宝趴着睡会压住口鼻而发生窒息等意外仰卧会因溢奶而呛着宝宝。、创造宁静、舒适的睡眠环境,被褥不要盖得太多,透气性要好室内温度要适宜,并要保证空气流通。

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